Gestion des émotions
Jerome Dorado

Comment être plus zen au quotidien ?

Le risque de stress chronique peut avoir des conséquences catastrophiques pour votre santé. Ce principal constat souligne l’importance d’utiliser des outils et des méthodes efficaces pour faciliter la vie des gens et les aider à être plus zen au quotidien. C’est ce dont je vais vous parler dans cet article. Je vous expliquerais comment être plus zen au quotidien en 5 étapes.

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lacher prise
Gestion des émotions
Lolita Titeux

Comment lâcher prise grâce à des actions positives au quotidien

Le mode de vie «métro-boulot-dodo », ça vous fait rêver vous ? et bien figurez-vous que d’après l’INSEE, nous serions plus de 29 millions de français à être actifs et vivre ce cas de figure. Wahou… c’est autant de stress, de dossiers à rendre à temps, de vie à conjuguer entre travail, famille, maison, enfants… bref c’est énorme.

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parcours de vie
Estime de soi
Jerome Dorado

Les 6 étapes de mon parcours de vie

Aujourd’hui, au travers de cette article, j’ai décidé de vous partager mon histoire et mon parcours qui m’a amené à la personne que je suis aujourd’hui et ce dont je suis en train d’oeuvrer et qui dessine ma « mission de vie ». Comme vous pouvez tous le savoir, ou vous en douter, notre passé et notre vécu façonne la personne que nous sommes. Cependant, elle peut parfois être un frein à notre évolution.

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être plus productif
Confiance en soi
Jerome Dorado

Comment devenir plus productif ?

Article traduit de Deanna alias Dee du blog Morning Coffee with Dee intitulé 6 tips for productivity : keys to become your most productive self

La productivité est un mot qui fait le buzz dans la sphère du développement personnel. Nous sommes toujours à la recherche de conseils pour gagner en productivité. Comment rester organisé, et comment avoir des jours où nous pouvons rayer l’ensemble des choses à faire.

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estime de soi
Estime de soi
Jerome Dorado

Comment améliorer son estime de soi ?

Avez vous une pauvre estime de vous-même ? Est-ce que cela vous ai déjà arrivé de vous regarder dans un miroir et de vous dire que vous ne vous aimer pas ? Rassurez vous, nous sommes tous au moins passé dans notre vie par un de ces questionnements. S’accepter tel que nous sommes est parfois une finalité qui peut paraitre difficile à atteindre.

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surmonter une routine comportementale et emotionnelle
Gestion des émotions
Jerome Dorado

Comment surmonter une routine comportementale et émotionnelle ?

Article traduit de Roger Petersen du blog Mind and love intitulé How to overcome a behavioral and emotional rut

Chacun d’entre nous a déjà été agréablement surpris par une expérience. Cependant, nous ne prêtons pas à ces expériences l’attention qu’elles méritent. Nous nous privons des précieuses leçons que l’on pourrait en tirer à cet instant précis. Plus particulièrement, si celle-ci se décrit comme une routine comportementale et émotionnelle.

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vivre avec son hypersensibilité
Estime de soi
Jerome Dorado

Comment vivre avec son hypersensibilité

Selon les statistiques, il y a 15 à 20% de la population qui est hypersensible et nous pouvons y compter autant d’hommes que de femmes. L’hypersensibilité est quelque chose de génétique et qui se caractérise par une perception différente des choses. Il faut savoir faire de son hypersensibilité une force et Tess nous le montre en vidéo.

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