Apprendre la méditation c’est avant tout trouver le moyen de distraire, occuper et calmer son esprit. La méditation est une méthode ancestrale de relaxation mentale pour atteindre la paix intérieure.
Accepter le rejet c’est avant tout ne pas laisser les autres dicter votre ligne de conduite. Mais surtout, il s’agit de prendre conscience de votre valeur afin de connaitre la paix intérieure.
S’accepter tel que l’on est est l’un des plus grands défis de la vie. Bien que cela soit difficile, s’entendre avec soi-même peut être considéré comme l’une des étapes les plus importantes pour atteindre le bonheur.
Sortir de sa zone de confort, c’est comme un saut vers l’inconnu. Cela peut paraitre assez effrayant au premier abord.
À première vue, vaincre la procrastination n’est pas forcément simple. Selon les statistiques, une personne sur cinq a tendance à développer une procrastination chronique.
Afin de se révéler à son plein potentiel, il est nécessaire d’éliminer la peur du jugement des autres et d’apprendre à se détacher du regard des autres.
Garder la motivation n’est pas une question de discipline, mais d’habitude afin de se concentrer sur ses objectifs. Qu’il s’agisse de suivre un régime, de travail ou de projets personnels… Il n’est pas facile de rester motivé.
Afin de se libérer de nos inquiétudes et de nous sentir mieux au quotidien, nous pouvons bien sûr en parler avec un psychologue. Mais nous ne sommes pas forcément obligés de passer par là afin de se remonter le moral.
Il existe certaines personnes qui, à chaque fois que nous les rencontrons, nous apportent une lourdeur presque évidente. Dans la plupart des cas, nous pouvons les qualifier de personnes toxiques. Il est important de garder des distances afin de se protéger des personnes toxiques.
L’empathe ressent non seulement les émotions des autres, mais aussi la douleur physique des autres. Il a la capacité d’être en phase avec toute personne ou groupe de personnes avec lequel il s’entoure. Ce qui peut être un réel atout pour vivre en étant empathe au quotidien.