Découvrez les articles de blog sur l'hypersensibilité

absorber les émotions
Gestion des émotions
Jerome Dorado

Comment ne pas absorber les émotions des autres ?

Certaines personnes ont une forte tendance à absorber les émotions des autres tels des éponges émotionnelles. Lorsque vous êtes une personne très sensible dotée d’une grande capacité d’empathie, cela peut rapidement devenir un handicap au quotidien.

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apaiser son mental
Gestion des émotions
Jerome Dorado

Comment apaiser son mental quand on est hypersensible ?

Ressentez-vous que votre cerveau est hyperactif ? Vous retrouvez-vous parfois dans l’incapacité de correctement vous concentrer ? Il n’y a pas vraiment de recette miracle qui puisse apaiser son mental quand on est hypersensible sans effort.

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méditer tous les jours
Gestion des émotions
Jerome Dorado

Pourquoi méditer tous les jours ?

Méditer tous les jours permet d’améliorer sa concentration et apaiser son mental. Mais aussi, d’accueillir ses émotions pour mieux les accepter au quotidien. La méditation est aussi un très bon remède naturel contre le stress et l’anxiété.

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gérer son hypersensibilité
Gestion des émotions
Jerome Dorado

Comment gérer son hypersensibilité ?

Gérer son hypersensibilité émotionnelle est évidemment un défi de tous les instants. Nous aimerions bien la contrôler en un claquement de doigt. Sauf que dans la vraie vie, ça ne marche pas vraiment comme ça.

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hypersensibilité émotionnelle
Gestion des émotions
Jerome Dorado

L’hypersensibilité émotionnelle

L’hypersensibilité émotionnelle toucherait près de 20% de la population mondiale. En psychologie, elle fait référence aux personnes qui ont un «processus sensoriel fort». C’est-à-dire que ces personnes ressentent les émotions de manière décuplée et plus intensément que la moyenne.

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métier pour un hypersensible
Gestion des émotions
Jerome Dorado

Quel métier pour un hypersensible ?

Avez-vous parfois l’impression de ne pas vous sentir à votre place au niveau professionnel ? Etes vous épanoui dans votre travail ? Quel est le métier idéal pour une personne hypersensible ?

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savoir quand on est hypersensible
Gestion des émotions
Jerome Dorado

Comment savoir quand on est hypersensible ?

Vous sentez vous parfois victime de vos propres émotions ? Avez vous tendance à absorber les émotions des autres ? Vous sentez vous différent ou bien incompris ? Si ces questions ne vous paraissent pas du tout anodine, elles sont des indications qui nous aident pour savoir quand on est hypersensible.

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maitriser ses émotions
Gestion des émotions
Jerome Dorado

Comment maitriser ses émotions ?

Apprendre à mieux maitriser ses émotions est un défi de tous les jours et un très bon moyen de reprendre le contrôle de sa vie. Ainsi, avoir le plein pouvoir et contrôle sur ses propres émotions est une clé essentielle pour maitriser ses émotions.

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booster sa confiance en soi
Confiance en soi
Jerome Dorado

Comment booster sa confiance en soi ?

Est-ce que vous aussi vous attacher de l’importance à ce que les autres peuvent penser de vous ? Avez-vous tendance à perdre vos moyens lorsque vous parler en public ? Ou bien lorsque vous êtes face à des personnes qui parlent beaucoup ? Hâte de découvrir les secrets pour booster sa confiance en soi ?

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Gestion des émotions
Jerome Dorado

Comment être plus zen au quotidien ?

Le risque de stress chronique peut avoir des conséquences catastrophiques pour votre santé. Ce principal constat souligne l’importance d’utiliser des outils et des méthodes efficaces pour faciliter la vie des gens et les aider à être plus zen au quotidien. C’est ce dont je vais vous parler dans cet article. Je vous expliquerais comment être plus zen au quotidien en 5 étapes.

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