Catégorie : Gestion des émotions

Gestion des émotions
Jerome Dorado

Comment être plus zen au quotidien ?

Le risque de stress chronique peut avoir des conséquences catastrophiques pour votre santé. Ce principal constat souligne l’importance d’utiliser des outils et des méthodes efficaces pour faciliter la vie des gens et les aider à être plus zen au quotidien. C’est ce dont je vais vous parler dans cet article. Je vous expliquerais comment être plus zen au quotidien en 5 étapes.

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lacher prise
Gestion des émotions
Lolita Titeux

Comment lâcher prise grâce à des actions positives au quotidien

Le mode de vie «métro-boulot-dodo », ça vous fait rêver vous ? et bien figurez-vous que d’après l’INSEE, nous serions plus de 29 millions de français à être actifs et vivre ce cas de figure. Wahou… c’est autant de stress, de dossiers à rendre à temps, de vie à conjuguer entre travail, famille, maison, enfants… bref c’est énorme.

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surmonter une routine comportementale et emotionnelle
Gestion des émotions
Jerome Dorado

Comment surmonter une routine comportementale et émotionnelle ?

Article traduit de Roger Petersen du blog Mind and love intitulé How to overcome a behavioral and emotional rut

Chacun d’entre nous a déjà été agréablement surpris par une expérience. Cependant, nous ne prêtons pas à ces expériences l’attention qu’elles méritent. Nous nous privons des précieuses leçons que l’on pourrait en tirer à cet instant précis. Plus particulièrement, si celle-ci se décrit comme une routine comportementale et émotionnelle.

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personnes toxiques
Gestion des émotions
Jerome Dorado

Comment éviter les personnes toxiques et les supprimer de sa vie ?

Article traduit de Alyssa Pierce du blog The Scared Space AP intitulé How to avoid and remove toxic people from your life

Les personnes toxiques peuvent ne pas se rendre complètement compte à quel point elles peuvent être toxiques et l’impact négatif qu’elles peuvent avoir non seulement sur les autres mais aussi dans leur propre vie.

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méditer pour mieux vivre
Gestion des émotions
Jerome Dorado

Comment méditer pour mieux vivre ?

Prenez-vous du temps pour vous ? Vous avez du mal à vous concentrer et votre esprit se disperse très facilement ? J’ai une très bonne nouvelle, la méditation est le remède efficace et permanent à tous vos problèmes.

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emotions en controle
Gestion des émotions
Jerome Dorado

Comment mieux gérer ses émotions en 2 étapes ?

Vous vous sentez à fleur de peau ? Les soucis du quotidien s’enchaînent et vos émotions vous submergent au point de perdre la maitrise de vous même ? Rassurez-vous, vous allez au travers de cet article et à l’aide d’étapes clés, reprendre le contrôle de vos émotions pour vivre une vie plus sereine et épanouie.

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